trac, anxiete, angoisse, gestion du trac, parole, paroles, prise de parole, preparation, concerts, concours, auditions, musiciens, chanteurs, etudiants, anxiete de performance, betabloquant, respiration, sante, corps, posture, conscience, tension, burnout La Sophrologie
 
Sophrologie
" SOS " qui signifie harmonie, calme, sérénité, équilibre " PHREN " qui signifie esprit, conscience " LOGOS "qui signifie la parole, l'étude, la science. C’est l’étude de l’harmonie de la conscience. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, cette méthode de travail autonomisante apporte des outils importants : La respiration, La relaxation, Une bonne connaissance du schéma corporel, La visualisation et l’acceptation progressive du futur, Une plongée dans nos ressources positives. La sophrologie caycédienne s'est très largement inspirée du yoga, du zen, de la méditation, du training autogène de SCHULTZ, de la technique neuromusculaire d'Edmond JACOBSON, de Pavlov et de la relaxation psychomotrice créée en 1949 par le professeur AJURIAGUERRA.
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