Grâce à des exercices de respirations simples mais puissants vous apprendrez à vous détendre ou vous dynamiser, à vous concentrer et à entrevoir les portes de la méditation.  

 

La respiration est la première porte d’accès à notre système neurovégétatif.  

 

C'est elle qui va nous permettre de prendre le contrôle de nos réactions émotionnelles. 

 

Respirer, c'est vivre. Le souffle est le symbole de la vie. Ne parle-t-on pas de souffle vital ?  

 

La qualité de cette respiration va influencer l'ensemble de notre être : corps, émotions, mental. 

 

Le rôle de la respiration : 

 

Oxygéner nos cellules  

Aider à la digestion  

Faire rentrer de l'énergie vitale en nous  

Faire circuler la lymphe pour éliminer les toxines  

Calmer le système nerveux en éliminant les tensions.  

Il permet de bien comprendre les mécanismes, de se débarrasser de mauvaises habitudes respiratoires et surtout d'utiliser ses poumons correctement suivant les circonstances.  

Pranayama