Le Qi Gong provient des gymnastiques taoïstes de longévité.  

 
 

C'est un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales qui vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les « énergies » des différents organes du corps. Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier. 

 
 

Le but du Qi Gong est de centrer l'être entre ciel et terre. N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs). 

 
 

Selon ses adeptes, le Qi Gong est une voie d'épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence. Au terme d'une pratique régulière, le qi gong apporte : 

 
 

-plus de tonus et moins de tensions nerveuses 

-plus de souplesse et d'équilibre 

-un calme intérieur 

-une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi 

-une meilleure conscience corporelle 

-le développement de la mémoire des gestes 

-une meilleure respiration 

-une conscience corporelle accrue 

Qi Gong