Prévention des risques et gestion du stress : Lever les barrières personnelles
La vie en orchestre est souvent source de stress : concerts en direct, difficulté des partitions, fatigue des tournées, mésentente au sein d'un pupitre...
Vous venez d'intégrer l'orchestre ?
Vous êtes en poste depuis plusieurs années ?
Le but de cette formation est de vous faire comprendre ce qui se passe en terme de stress et de stresseurs
et de vous apporter des outils faciles à mettre en place pour retrouver la sérénité
et de prévenir les risques professionnels sur le long terme.
Lever les barrières du stress
Public : Musiciens d'orchestre professionnels en poste ou intermittent
Objectifs : Être capable :
D’identifier ses stresseurs
De reconnaître ses barrières personnelles provocant du stress
De trouver des solutions innovantes pour les lever
De mettre en place ses propres objectifs
De prévenir la venue d’autres barrières
Prérequis : aucun
Pédagogie : Sophrologie, préparation physique, émotionnelle et mentale
Tarif : Financement AFDAS possible
Tarif : individuel 800€ ou financeur 1620€
Délai de validation : AFDAS/28 jours
Personnes en situation de handicap Merci de me contacter
Contenu de la formation
objectif 1 : Comprendre les phénomènes du stress pour pouvoir les prévenir.
objectif 2 : Chercher ses propres barrières du stress.
objectif 3 : Rechercher des solutions innovantes.
objectif 4 : Apprendre à lever les barrières.
objectif 5 : Mettre en place la prévention des risques à long terme.
