Sophrologie
Une méthode de travail qui permet d'évacuer le stress
" SOS " qui signifie harmonie, calme, sérénité, équilibre
" PHREN " qui signifie esprit, conscience
" LOGOS "qui signifie la parole, l'étude, la science.
C’est l’étude de l’harmonie de la conscience.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, cette méthode de travail autonomisante apporte des outils importants :
La respiration,
La relaxation, ,
Une bonne connaissance du schéma corporel,
La visualisation et l’acceptation progressive du futur,
Une plongée dans nos ressources positives.
La sophrologie caycédienne s'est très largement inspirée du yoga, du zen, de la méditation, du training autogène de SCHULTZ, de la technique neuromusculaire d'Edmond JACOBSON, de Pavlov et de la relaxation psychomotrice créée en 1949 par le professeur AJURIAGUERRA.
Alfonso Caycedo
Il est né en 1932 à Bogota en Colombie. Médecin neuropsychiatre, il enseigne la psychiatrie à l'Université de Barcelone. Il est décédé le 11 septembre 2017.
Il est le fondateur de la sophrologie ; son enseignement se distingue d'autres courants sophrologiques sous le nom de sophrologie caycédienne (marque déposée en 1988).
Sophrologie caycédienne
Définie par son créateur comme une "nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine" la sophrologie trouve ses sources d'inspirations dans l'hypnose, le yoga, la méditation zen, tibétaine, ...
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