Prévention des risques : la gestion du stress du musicien d’orchestre
La vie en orchestre peut être une grands source de stress : concerts en direct à la radio ou à la télévision, difficulté des partitions, fatigue des tournées, mésentente au sein d'un pupitre...
Vous venez d'intégrer l'orchestre ?
Vous êtes en poste depuis plusieurs années ?
Le but de cette formation est de vous faire comprendre ce qui se passe en terme de stress et de stresseurs et de vous apporter des outils faciles à mettre en place pour retrouver la sérénité
et de prévenir les risques professionnels sur le long terme.
Type de formation
Intra-entreprise et inter-entreprise
Accompagnement
Formation collective
Pour qui ?
Musicien·ne·s d’orchestre (permanent·e·s, free-lance intermittent·e·s)
Pré-requis
Aucun
Equipe pédagogique
Patrick Roger
Objectifs pédagogiques
- Savoir reconnaitre les mécanismes et origines du stress
- Apprendre à bien respirer et se relaxer facilement
- Identifier les manifestations de son propre stress
- Apprendre à maitriser ses réactions face au stress
Compétences
- Connaître les risques pour la santé générés par l’activité professionnelle : risques d’altération des capacités auditives, troubles musculosquelettiques, troubles visuels, troubles dentaires, risques psycho-sociaux.
- Maîtriser les outils opérationnels pour gérer son stress et préserver sa santé.
Méthodes mobilisées
- Pédagogie active avec alternance d’apports théoriques et exercices pratiques, quiz et tests de compréhension
- Enregistrement audio de 2 séances de préparation mentale sur support numérique mis à disposition sur Internet
Modalités d’évaluation
La fin du stage fait l’objet d’une évaluation « à chaud » par le stagiaire. Elle fait également l’objet d’une évaluation a posteriori, permettant de mesurer les effets de la formation dans la pratique professionnelle des stagiaires.
La validation par le formateur des acquis de la formation se fait tout au long de l’action par un système d’échanges entre les participants et lui-même et par l’observation des stagiaires mis en situation d’apprentissage.
Une attestation de suivi de formation est remise à chaque participant à l’issue du module. Elle précise les dates de réalisation, le volume horaire et les compétences visées.
Accessibilité
La référente handicap de l’AFO est disponible pour accueillir les personnes en situation de handicap.
Au moment de l’inscription, la référente handicap prend contact avec qui de droit, si besoin, afin d’échanger sur les solutions permettant à toute personne de suivre la formation sans difficulté.
Les coordonnées de notre référente handicap : Eléonore Capitaine – ecapitaine@france-orchestres.com
Pour avoir accès à cette formation, cliquez sur ce lien : https://france-orchestres.com/formation/sante-des-musicien%c2%b7ne%c2%b7s/prevention-des-risquesprofessionnels-la-gestion-du-stress-du-musiciendorchestre/
