Prochain stage de gestion du trac et de préparation mentale pour les musiciens pré-professionnels et professionnels* :

Niveau 1 :

Week-end du samedi 27 septembre et dimanche 28 septembre 2008 à PARIS
Samedi 14h/18h et dimanche 9h30/12h30 et 14/17h

Week-end du samedi 11 octobre et dimanche 12 octobre 2008 à LYON
Samedi 14h/18h et dimanche 9h30/12h30 et 14/17h

Niveau 2 :

Week-end du samedi 25 octobre et dimanche 26 octobre 2008 à PARIS
Samedi 14h/18h et dimanche 9h30/12h30 et 14/17h

Prix du stage : 150 € Étudiants : 100 € (payable en 2 fois)

Lieu du stage à Paris : "Si ça me chante" 5 rue La Vega 75012 Paris

Lieu du stage à Lyon : Croix-Rousse 69004 LYON

Renseignements : 06 60 50 79 84 ou Email : potentielsplus@numericable.fr

Télécharger le bulletin d'inscription : Word PDF

Inscription dans la limite des places disponibles

Prochains stages de gestion du trac :

Le stage sera animé par Patrick Roger, Cor anglais solo à l’Orchestre de l’Opéra National de Lyon, sophrologue, coach et formateur en gestion du trac.

*L'association se réserve le droit de refuser une inscription si la personne est hors cadre des préparartions professionnelles.

Lorsque la préparation mentale et la posture valorisent la technique de l'artiste

« Oui, j’ai le trac, mais c’est un trac dynamisant » Natalie Dessay

« La seule pensée d’apparaître en public est pour moi un cauchemar » Pablo Casals

« Le trac est fondamentalement le même chez un champion et chez un débutant. La différence vient que le premier a appris à mieux le maîtriser que le second » John MacEnroe

En ce troisième millénaire, il n’est plus possible d’envisager la vie d’artiste comme par le passé.
La technique change, les moyens de diffusions sont en mouvance permanente, les publics sont très diversifiés et leurs attentes en constante évolution.

Depuis bientôt 30 ans, les sportifs ont fait une place de plus en plus importante à la préparation mentale dans leur entraînement quotidien. Les sciences cognitives leur ont permis de se dépasser et même de se surpasser dans des disciplines où tout semblait figé pour longtemps.

Or l’artiste, qu’il soit musicien, chanteur, danseur ou comédien, est un sportif de haut niveau dans son art. Avec les sportifs, ils ont en commun la passion, l’exigence, la motivation, l’endurance, la persévérance.

Le temps est donc venu de faire une place aux sciences cognitives, à la gestion mentale du trac et des émotions, à la compréhension des phénomènes qui peuvent en quelques secondes détruire des semaines, des mois, voire des années de travail constant.

Nos arts sont éphémères et pourtant indispensables dans notre société où chacun se croit seul. L’art nous réunit, il est un langage universel où chacun peut trouver sa place.

Prenons donc le temps de nous poser, d’appréhender la réalité sous un autre angle et de voir combien les nouvelles méthodes cognitives, souvent venues d’autres continents, d’autres cultures, peuvent nous aider dans notre démarche artistique.

Patrick Roger & Joyce Mazuir

Préparation mentale des concours et examens
Nous avons à notre disposition de nombreux outils nouveaux qui vont nous permettre de vous préparer dans des conditions optimales aux différents obstacles qui jalonnent votre chemin d’artiste et qui sont nécessaire à votre développement et votre insertion dans le milieu artistique.
Les places sont rares et mieux vaut mettre toutes les chances de votre côté.

Gestion du trac
Le trac est un adjuvant qui devrait permettre à l’artiste de se surpasser sur la scène. Or souvent il est mal vécu, il détériore progressivement le travail artistique et peut même remettre en question une carrière.
Gérer son trac s’apprend quelque soit l’âge et la matière artistique pratiquée.
Vous apprendrez comment fonctionne ce phénomène, quelles sont les portes d’entrées corporelles et mentales pour le gérer.
A travers des exercices physiques simples, apportant une meilleure connaissance du schéma corporel, grâce également à des visualisations et des ancrages, vous serez à même de gérer votre trac en toutes circonstances sans passer par la case médicaments.

Maîtrise de la posture et du tonus du chanteur
Un chanteur travaille sa voix chaque jour. Peu à peu le travail technique porte ses fruits. Mais le chanteur n’est pas pure voix désincarnée.
Son corps est son instrument. Et comme tout instrument, il doit être accordé (rapport équilibré entre tension et détente), protégé et utilisé avec soin afin d’en éveiller toutes les possibilités.
Le chanteur participe à sa réussite avec sa capacité à bien diriger sa confiance et à être clair dans ses relations professionnelles interpersonnelles. Ces trois aspects (corps, confiance, inter relationnel) peuvent faire partie d’un atelier global ou peuvent être envisagés séparément ou encore adaptés à un besoin plus précis.

Coaching individuel
En fonction de vos difficultés rencontrées lors de votre travail artistique personnel, vous pourrez définir les objectifs de vos projets et trouver les moyens de les atteindre.
Détente, respiration, approche complémentaire de l’instrument, préparation mentale et corporelle aux divers éléments de la vie de l’artiste, confiance en soi, communication…
Tous les domaines de l’artiste sont abordés pour un travail optimum